Hälsa & Motion

Ät yoghurt inför varje måltid och du förbättrar hälsan

En studie talar om förbättrad maghälsa och sänkt blodtryck med mera..

En studie visar att man bör äta yoghurt som en aptitretare inför en måltid som då möjligen kan lindra kärlinflammation, högt blodtryck samt förbättra maghälsan.

Forskare vid universitetet Wisconsin Madison i England genomförde en studie på 60 kvinnor med halv fetma och halva normalvikt – som ombads att äta 12 gram mager sötad yoghurt varje dag.

De fann underlag  i studien att de som åt gott om kött och kolhydrater hjälpte yoghurten att avlägsna inflammationen orsakad på grund av mättat fett.
Studien visar även att fermenterade mejeriprodukter som yoghurt och ost kan ha transformativa goda effekter på tarmhälsa och mot inflammation, medans dagens kostråd brukar uppmana minskad konsumtion av mejeriprodukter.
Frågan är om studien är tillräckligt för vara av avgörande betydelse men mer forskning i området bör klargöra i framtiden om vad som är bäst kosthållning.

 


Foto: Pixabay

Källa: Daily Mail

Relaterade artiklar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Translate »
Close